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　　堅持運動是個好習慣，但如果有了運動強迫癥該如何調節呢？
　　上個周末，北京嚴重霧霾，大部分人都宅在家里不愿出門，齊先生卻在朋友圈里大曬戴著口罩健身的照片。有朋友留言：“霧霾這么重，這鍛煉和不鍛煉有區別嗎？”不料齊先生卻回復，現在每天跑步都已經成了習慣，感覺一天不來健身房就渾身不舒服。專家表示，保持運動是好習慣，但過猶不及。
　　熱衷于跑步的小許更甚，時常半夜不睡起來跑步，凌晨兩點多鐘還在曬跑步軌跡圖。10月18日，李寧10公里路跑聯賽在跑過9座城市之后，迎來北京站比賽。小許前一天晚上加班整夜沒睡，早上7點多卻準時出現在奧林匹克森林公園，頂著倆黑眼圈跑完了全程，一直到10點多才回到家開始補覺。
　　記者在網上搜索發現，類似的情況并不少見。有網友表示， 自己開始健身之后，每周都要鍛煉四五天，一旦稍微停下來，就擔心身體回到原來的狀態。還有的網友發帖求助，稱自己因為堅持跑步實現了減肥目標，后來達到理想體重后，不跑步心里就會有愧疚感。還有的以極為苛刻的健身標準要求自己的飲食，對蛋白質攝入、飲水等都有異常嚴格的規劃及執行。很多影視明星也自嘲得了“運動強迫癥”、“健身強迫癥”，不運動就不舒服。
　　健身專家表示，患有“運動強迫癥”的人往往瘋狂鍛煉身體、消耗體內熱量，追求一種自我控制的心理感受。但并不是大運動量就意味著是運動強迫癥，還要根據各人情況而定，界限比較難把握。很多時候并不是每天高強度運動對身體就好，尤其隨著冬季臨近，霧霾等不適于運動的天氣增多，在這樣的條件下適當終止健身，防范運動傷害更加重要。

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