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    運動比單純補鈣更能增加骨密度

    作者:互聯網    瀏覽:212    發布時間:2021/8/11 17:45:32

      很多人普遍有這樣的一個觀點,防止骨質疏松靠補鈣就可以了。其實這是不全面的,其實運動比單純補鈣更能增加骨密度。

      美國骨科專家Frost教授提出過了一個新觀點:在骨質疏松發病機制中,非器械因素(鈣、維生素D、激素等)并非是最主要的,而在神經系統調控下的肌肉質量(包括肌塊質量和肌力)是決定骨強度(如骨量及骨結構)的重要因素,即運動鍛煉對增強骨質強度是必不可少的。

      事實也證明,單純補鈣效果并不令人滿意,比如,人們發現:有的長期臥床的老人,盡管補充許多鈣和維生素D,他們的骨質疏松癥并未好轉;宇航員的飲食中并不缺鈣,但他們在失重狀態下大量丟失鈣而造成的骨密度下降,則需要在返回地球后很長時間才能逐漸恢復;有的絕經期婦女雖長期服用鈣劑,但骨質疏松癥仍然發生。

      運動有助“補鈣”的機理在于:適量地負重和運動不僅直接對骨骼有強健作用,可以增加骨骼支架內在承重力,而且運動使肌肉收縮,會不斷對骨質的生長、重建及維持產生積極效應。骨細胞對這種機械性刺激的反應是激活、自我增生,并促進骨細胞的有絲分裂。同時刺激骨組織對攝入的鈣及其他礦物質的充分吸收和利用,吸收的鈣及其他礦物質不斷在骨架中儲蓄以增加骨密度的峰值,補充鞏固骨微細結構,結果有助于阻止骨質的流失,從而達到防止骨質疏松癥的目的。

      因此,提高骨密度,防止骨質疏松,一方面需補充鈣等物質,另一方面必須在負重狀態下才能使鈣質有效地吸收于骨組織中。而要了解自身骨密度的變化,要用到骨密度儀來檢測骨骼特定部位。一款型號為OSTEOKJ7000++的骨密度儀,它通常配置在大型綜合醫院、骨科??漆t院和婦幼保健院,其配備的雙探頭覆蓋了全年齡段人群檢測,檢測過程便捷,通過掃微信二維碼即可獲取報告。

    標簽導航:骨密度儀兒童骨密度儀骨密度測定儀超聲經顱多普勒血流分析儀超聲骨密度檢查儀器動脈硬化檢測儀人體成分分析儀雙能X射線骨密度儀
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