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    孕婦補鈣的四個階段 所需補鈣量不同

    作者:南京科進實業    瀏覽:104    發布時間:2021/4/29 16:52:19

      每個孕婦都需要補鈣,因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體,準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。

      如果孕期攝鈣不足,可造成肌肉痙攣、抽筋,還可導致孕婦骨質疏松,引起骨軟化癥。孕婦補鈣分為四個階段,每個階段所需的補鈣亮有所不同。

      一、懷孕早期(0~12周)

      在妊娠早期(0-12周),媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。

      一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克,這個時期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣),那么額外補充300毫克鈣,不愛喝奶的則要額外補充600毫克鈣

      因此,準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣,尤其是不愛吃奶制品和體質虛弱的女性更該提早行動

      二、懷孕中期(13~26周)

      為了更好地吸收鈣質,孕媽媽還需要配合補鈣做一些輔助工作,例如平時多曬太陽,充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成,提高鈣的吸收率。同時,孕婦多活動骨關節,做肌肉抻拉練習,能夠改善骨骼肌的營養狀況,提高骨密度。

      孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周,因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期,妊娠中期媽媽對鈣的需求量增加到了1200毫克。

      三、懷孕晚期(27周~足月)

      妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期,需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣,平均每天約350毫克。

      此時同樣要做到堅持補鈣,為自己和寶寶補足孕期最后階段所需的鈣。孕晚期和哺乳期的媽媽每天應攝入1200毫克的鈣,這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的“雙贏”。

      四、產后期

      產后媽媽補足鈣,不僅有利于自身產后的快速恢復,更能提高乳汁的質量。

      因此,用母乳喂養寶寶的媽媽,必須攝取足量的鈣。因為只有母親獲取充足的鈣才能給寶寶提供高鈣乳汁,否則母乳喂養的寶寶也會缺鈣。

      寶寶出生后,媽媽要用乳汁來哺育初生的寶寶。健康的哺乳期媽媽,每100ml乳汁中含有約35mg的鈣,因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使母體丟失鈣300-400mg,哺乳6個月的媽媽,大約需消耗骨骼中4-6%的鈣。如果鈣攝入不足,就會影響自身的骨骼健康。

      孕婦補鈣可以起到預防骨質疏松的效用,而針對孕婦的骨質疏松篩查,有適合孕婦檢查的骨密度儀設備。比如南京科進生產的KJ7000A+超聲骨密度儀,配備了1MHz強穿透力探頭、1.25MHz高精度探頭和1.25 MHzmini探頭,分別適用于孕婦、普通人和嬰幼兒跟骨測量,而且超聲波測量無輻射產生,是孕婦骨密度檢查的首選。

    標簽導航:骨密度儀兒童骨密度儀骨密度測定儀超聲經顱多普勒血流分析儀超聲骨密度檢查儀器動脈硬化檢測儀人體成分分析儀雙能X射線骨密度儀
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