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    喝咖啡真的會導致骨質疏松嗎

    作者:南京科進實業    瀏覽:115    發布時間:2021/4/12 16:04:22

      咖啡已經成為很多人日常生活的標配,但“常喝咖啡會導致骨質疏松”的說法也讓喜歡咖啡的人非常擔心。

      之所以會有“常喝咖啡會導致骨質疏松”的說法,主要是因為咖啡中含有的草酸和咖啡因,草酸會與鈣質結合從而抑制鈣質吸收,但實際上,咖啡中的草酸含量極低,如果考慮到研磨、沖泡、過濾等因素,草酸的含量更低??Х纫蚴侵饕紤]的因素,其確實會對鈣的吸收造成干擾,而且咖啡因會造成利尿,也會增加鈣的流失。

      但國內外多項研究顯示,咖啡的攝入并不會增加骨質疏松的風險,但如果攝入量較大,或者對一些骨質疏松高危人群來說,還是需要提高警惕。對于普通人來說,如果只是一天一杯,同時飲食結構比較合理,營養狀況也比較好,經常曬太陽和運動,并不會對骨密度造成影響。

      但如果屬于骨質疏松的高危人群,比如圍絕經期和絕經后女性、老年人、體重過低的人群還是少喝為宜。

      喜歡飲用咖啡的人群,如果擔心咖啡因會影響骨密度,可以在咖啡中加入適量的牛奶以補充鈣質,就完全可以預防由咖啡帶來的鈣質吸收問題。除此之外,日常飲食中多攝入一些含鈣豐富的食物,多曬太陽,做適當的力量鍛煉,都可以增強骨密度,預防骨質疏松的發生??茖W的骨密度檢查有助于早期發現骨質流失情況,南京科進公司生產的OSTEOKJ3000超聲骨密度儀,專門用于跟骨骨密度檢測,測量后得到一個t值,根據這個t值能判斷一個人的骨骼是否健康,如果一個人的t值在負1.0在負2.5之間,那么診斷是骨密度低下,低于負2.5則診斷為骨質疏松。

    標簽導航:骨密度儀兒童骨密度儀骨密度測定儀超聲經顱多普勒血流分析儀超聲骨密度檢查儀器動脈硬化檢測儀人體成分分析儀雙能X射線骨密度儀
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