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    4個方法提高你的骨密度

    作者:南京科進實業    瀏覽:387    發布時間:2016/3/8 15:27:00

     

      僅通過喝牛奶和吃鈣片很難改善骨密度,下面南京科進與您分享提高骨密度的4種方法:


      1、鈣劑:如鈣吸收正常,每日給1.00克—1.50克即可。各種鈣劑中,碳酸鈣使用得比較普遍。對65歲以上老人每日0.75克—2.5克。對使用雌激素副作用多且有誘發子宮內膜癌的可能者,給予大劑量的鈣,可起到與使用雌激素相同的作用,腎結石病人不能攝入大量的鈣。

      2、維生素D及其活性產物:過去認為老年性骨質疏松病人常伴有維生素D不足,因此主張多給維生素D,實際上除了合并有骨軟化(一般來講,僅有兒童易患骨軟化,如佝僂?。?,腸鈣吸收障礙及維生素D代謝產物生成減少者,一般無需補充大量維生素D,確有上述三種情況者,可同時給予維生素D。


      3、降鈣素:降鈣素可減少骨質吸收,降低血循環中的鈣,增加骨質中的鈣含量,降鈣素由于可降低血鈣,所以在用降鈣素時應補足鈣量,起到治療骨質疏松的作用。


      4、磷酸鹽類:磷酸鹽類治療骨質疏松近年來得到發展,磷酸鹽可促進骨形成,抑制骨細胞的破壞,可以長期應用。

     

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