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    少吃多動 糖尿病降60%

    作者:南京科進    瀏覽:37    發布時間:2016/2/24 10:19:59

      自2000年起,由北京某研究所牽頭的一項研究在全國9個城市中對人群進行了2型糖尿病患病風險篩查。研究者從2.7萬名志愿者中篩選出2型糖尿病高危人士3700余名,通過對其進行健康生活方式指導,實現糖尿病的非藥物控制。參與該項目的人群學習了合理膳食搭配和正確運動方法,并記錄自己每天的運動量及膳食日記。堅持近兩年后,接受了健康生活方式指導并堅持合理飲食、加強運動的2型糖尿病風險高危人群發病率下降了至少60%。

      研究發現我國糖尿病患病情況有幾個特點。中國人的糖尿病是伴隨著幸福生活開始的,張鐵梅說,隨著人們生活質量的提升,傳統意義上2型糖尿病三多一少的現象不再是典型癥狀,來看病的糖友基本上都是大胖子。

      因此,給2型糖尿病高危人群(如有糖尿病家族史者,年齡45歲以上者,體重超重或肥胖者,有高血壓、高血脂或血尿酸偏高者,患有心腦血管疾病者,還有空腹血糖受損的人群)講解糖尿病的危害,提醒其重視這種沒有癥狀的隱形殺手,再加上科學的方式干預,比如量化運動、科學飲食及規律作息等看似稀松平常卻極少有人一貫堅持的習慣,可一定程度上實現對2型糖尿病的非藥物控制。

    南京科進提醒,糖尿病這種隱形的殺手是一種完全可以控制、可以預防的生活方式疾病,每個人都應對自己的健康負責,盡早改變不良的生活習慣,才能遠離糖尿病。

     

     

     

     

     

     

     

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