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改變睡眠節律將損害心血管健康
作者：南京科進 瀏覽：67 發布時間：2015/12/7 11:46:06眾所周知，晝夜顛倒或熬夜工作都會損害健康。據法國健康雜志《TOPSANTE》報道，一項最新研究顯示，工作日與周末的睡眠節律不同會增加出現新陳代謝問題的風險。
美國匹茲堡大學的研究人員通過分析447名實驗參與者的睡眠節律，對不規則的睡眠節律與心臟代謝健康狀況之間的聯系進行了研究。上述參與者為30到54歲、每周至少工作25小時的男性及女性。
研究結果顯示，哪怕睡眠節律出現極小的改變也有可能增加出現新陳代謝問題的風險，其中包括糖尿病及心臟疾病。研究人員還發現，參與者平時與周末的睡眠節律改變越大，就面臨越多的膽固醇過高、腰圍過大及身體質量指數過高等問題。
在工業化國家中，20%的人群面臨睡眠問題，并因此出現許多健康問題。事實上，缺乏睡眠還會導致交通事故、工業災難、代謝及心臟問題。缺乏睡眠者更有可能患慢性疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖及癌癥。此外，上述人群的早期死亡率也更高。
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