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過度憋氣做俯臥撐 后果是什么？
作者：互聯網 瀏覽：943 發布時間：2015/8/24 11:12:15 我們都知道，人在異常激動的時候血壓會驟然上升，很容易發生暈厥等不良癥狀，那么，如果，過度運動，長時間憋氣會產生什么樣的嚴重后果呢？
近日，小章一口氣連做了50個俯臥撐；賽后，他眼前突然一黑，頓時伸手不見五指。
上周末，小章和同事小周相約打籃球，結果久久未分勝負。旁邊的同事在一旁起哄，讓兩人比賽做俯臥撐。20歲出頭的小章鉚足了勁、臉憋得通紅，一口氣做了50個俯臥撐，贏得了比賽?？蛇€沒來得及慶祝，他眼前突然一黑，無數黑影飄來飄去，站都站不穩了，同事連忙過來攙扶他，結果伸手不見五指的他連同事的臉都看不清，他這下可急壞了，同事們趕忙把他送往醫院救治。
艾格眼科醫院眼底病專家彭志華說，小章的這種情況表面上看像是過度運動引起，其實是因為長時間憋氣，快速增加胸、腹內壓，影響了心臟的靜脈回流，導致血壓瞬間升高，從而引起眼睛視網膜表面血管破裂，形成視網膜黃斑區出血，進而導致視力急劇下降。此病叫“瓦爾薩爾瓦視網膜病變”，治療方式不難，通過激光將眼底淤血引流出來即可。彭志華提醒，在進行力量型運動時，保持正常的呼吸模式，切勿過度運動。
想要健康并不難，只要我們日常生活中運動適量，合理膳食，保持良好的作息習慣，相信疾病都會遠離我們。
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