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胖娃成年后易早發慢性病 應合理飲食適量運動
作者：南京科進 瀏覽：62 發布時間：2016/5/19 11:40:08 市衛計委、市教育局、市食藥監局和市關工委等部門聯合在嶗山區麥島小學啟動“學生營養日”宣傳月。5月20日是第27個“中國學生營養日”。隨著生活水平的日益提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我市青少年肥胖癥發生率一直居高不下。
“我市7-18歲的孩子肥胖率在11%，超重率14%，應該引起警惕。”市疾控中心學校衛生科工作人員介紹，青少年不良的飲食習慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”。這些營養、健康問題必須引起政府、學生家長和社會各界的高度關注。專家表示，應大力普及學生營養知識，向學生及家長倡導合理飲食、適量運動的生活習慣，為學生及家長提供科學的營養與鍛煉指導。
另外，為引導廣大中小學生樹立健康飲食觀，養成良好的生活飲食習慣，推動全市中小學校合理膳食指導工作的有序開展，促進廣大中小學生健康成長，市教育局、市衛計委、市食藥監局決定在全市中小學校開展“全國學生營養日”宣傳月活動，時間為5月20日-6月20日。相關部門要求各學校規范中小學生營養餐，深化標準化食堂建設，加強學生餐合理膳食的指導。教育學生按時進餐，講究飲食的科學、合理、均衡，培養自覺飲用牛奶的良好習慣。
今年全國學生營養日主題是：“52110，健康快樂行”。52110口號內容是，“5”我們每天應該吃2-3個成年人拳頭大小的蔬菜(煮的或切碎的生菜葉)，約300-500克；同時，每天還應該吃2-3個成年人拳頭大小的新鮮水果，約200-400克。“2”玩電子游戲、看電視、使用電腦的時間每天不超過2小時。“1”每天應該進行1個小時以上中等或高等強度運動。“1”每天吃1份肉，約80-110克，相當于1個成年人的手掌心(不包括手指)的大小及厚度。“0”不喝含糖飲料。
