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　　據韓國《朝鮮日報》4月18日報道，美國一項調查結果顯示，平均睡眠時間過短或過長都會導致慢性疾病發病率增高。

　　美國疾病控制預防中心(CDC)人口健康研究室珍妮·克勞福德研究團隊表示，每天睡眠時間少于6小時的人比睡眠時間為7-9小時的人患心臟病、糖尿病、中風和肥胖等慢性疾病的患病率更高。每天睡眠時間超過10小時的人患慢性疾病危險更高。

　　另外，韓國內一所大學醫院研究團隊以2600余名40-70歲健康成年人為研究對象進行了為期三年的追蹤研究。結果顯示，包括午覺時間在內，每天平均睡眠時間不足6小時的成年人中30%被確診患有代謝癥候群。這比睡眠時間為正常的6-8小時人群發病率高出41%。

　　首爾睡眠中心院長表示，為了預防代謝癥候群和類似疾病，需要通過進行適量的有氧運動避免暴食等方法來進行適當的調節十分重要，生活習慣中每天包含午覺保證7-8小時睡眠對于預防成人病也很重要。

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